Dopo mesi di pianificazione e giornate trascorse tra location, negozi e fornitori, ora che siete sposati regna la calma. E adesso che fare? Sebbene l’organizzazione della cerimonia sia spesso molto provante, quando tutto “finisce” c’è chi inizia a sentirsi un po’ triste. La malinconia dopo il matrimonio è una condizione talmente ricorrente da essere state chiamata post-wedding blues.
L’errore che fanno molte coppie è concentrarsi troppo sulla giornata delle nozze, ma non altrettanto sul matrimonio vero e proprio. Se anche voi vi state ancora ambientando alla nuova vita da sposati, ma vi sentite strani, continuate a leggere…
Quali sono le cause della malinconia post-matrimonio?
Le settimane dopo il matrimonio e la luna di miele dovrebbero essere il momento perfetto per trascorrere del tempo insieme e costruire una nuova vita insieme. Tuttavia, la malinconia dopo il matrimonio è molto più comunque di quanto si possa pensare: di fatto è dovuta alla naturale delusione che segue un evento importante. Si parla molto del matrimonio, che sarà divertente, meraviglioso, che tutto funzionerà alla perfezione, ma ci si concentra meno sul dopo.
Perché accade? Semplice: il giorno delle nozze siete al centro dell’attenzione, è il vostro giorno speciale e vi sentite le persone più importanti dell’universo. A tutti piace ricevere attenzioni, ma c’è chi fatica a superare il momento di sconforto quando si torna alla vita di tutti i giorni.
E poi ci sono anche le delusioni familiari. Il vostro matrimonio riguarda voi due, ma coinvolge anche molte altre persone: alcune persone sperimentano la malinconia dopo il matrimonio a causa di come sono andate le relazioni con altri familiari o amici durante questo periodo. C’è la consapevolezza che alcune delle relazioni che pensavate fossero forti, o che avrebbero dovuto essere di grande supporto, in realtà non lo sono state.
Come affrontare la malinconia post-matrimonio
Tutti desideriamo che il nostro giorno speciale sia speciale e non saremmo umani se non ci godessimo la pianificazione e l’attesa, ma per alcune persone è come se la loro vita fosse messa in pausa e diventassero ossessionate da qualsiasi cosa che non sia la pianificazione del giorno, dall'abito da sposa alla scelta del catering.
Una volta concluso tutto, non sorprende che la vita quotidiana sembri noiosa e banale. Partite proprio da qui: invece di presumere che il vostro matrimonio debba essere il “giorno più felice della vostra vita”, consideratelo uno dei tanti momenti di gioia che vivrete insieme. È difficile evitare il paragone con i matrimoni degli altri, ma cercate di non farlo.
Per evitare la malinconia post-matrimonio bisognerebbe partire in anticipo, prestando attenzione a come pianifichiamo la giornata, a come rendiamo quel giorno davvero speciale per entrambi, in un modo che sia coerente con chi siamo, sia individualmente che come coppia.
Concentratevi sulla vostra relazione a lungo termine. Prestate attenzione alla vostra vita di tutti i giorni, senza dimenticare di fare qualche attività speciale o di ritagliarvi qualche appuntamento romantico. Il matrimonio è un giorno speciale, ma ci saranno altri momenti meravigliosi prima e dopo. Non mettete la vostra vita in pausa: è importante continuare a parlare durante il periodo che precede il matrimonio e dopo, soprattutto se ci sono argomenti difficili da discutere. Le conversazioni aperte vi avvicineranno e questa vicinanza contribuirà notevolmente a prevenire la tristezza post-matrimonio.
E se la malinconia dopo le nozze vi attanaglia, non abbiate paura di chiedere aiuto, che si tratti di famiglia, amici o di un professionista della salute mentale. Concentrarsi specificamente su questa transizione, soprattutto se non si è riusciti a fare un qualche tipo di consulenza prematrimoniale, potrà essere molto utile.
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